The Happiness Track'in beğenilen yazarı, kendine zarar veren kalıpların ve inançların bağlarını kırmak ve daha dolu, daha otantik bir hayat yaşamak için cesur ve taze, bilim destekli bir yol haritası çiziyor.
"Alfa, yıllardır okuduğum en etkili kitaplardan biri. Hayatınızı yeniden canlandıracak ve düşünme ve hareket etme şeklinizi hemen değiştirecek fikirlerle dolu. Kütüphanemde açık ara en çok vurgulanan kitap!"
Tom Rath, New York Times çoksatan yazarı
Pandemi sonrası savaş, kutuplaşma, ekonomik ve çevresel zorluklar çağında bildiğimizi sandığımız pek çok şeyi sorgulamamız şaşırtıcı mı? Neyin önemli olduğunu yeniden değerlendirmeye ve hayatımızı nasıl yaşadığımızı yeniden düşünmeye hazırız. Yeni bir bakış açısına ihtiyacımız var ve ünlü psikolog Emma Seppala bize bu bakış açısını sunuyor.
Alfa bu acı ve kafa karışıklığı çağı için hazırlanmış, kökten yeni ve aydınlatıcı bir mesaj veriyor. Bu, hayatımızda kendimizi yıkıcı inanç ve eğilimlere boyun eğdirdiğimiz tüm alanlara karşı bizi uyandıran bir manifestodur. Ve özgür, mutlu ve otantik hayatlar yaşayabilmemiz için tam psikolojik egemenliğimizi geri kazanmaya yönelik bir yol haritası.
Seppala'nın sesi saf ve dürüst, kahkaha attıracak kadar komik ve derinlemesine düşündürücü; kendimizden nefret etmenin doğasından ilişkilerin nüanslarına kadar çeşitli konuları ele alarak bize her alanda kendimizi nasıl özgürleştirebileceğimizi gösteriyor:
Çalışma hayatımızda ve aile hayatımızda.
Fiziksel sağlığımızda ve duygusal refahımızda.
Zihnimizde, ruhumuzda ve benliğimizle olan bağlantımızda.
Psikolojik veriler, sinirbilim ve deneysel olarak doğrulanmış metodolojilerle desteklenen Alfa bizi kişisel dönüşüm yolunda daha önce hiç cesaret edemediğimiz kadar ileriye götürüyor ve hayatı tam potansiyelimizle yaşamak için bize gerçek özgürlüğü veriyor.
